Стрип-пластика

Стрип-пластика – одно из популярных современных направлений. Этот стиль помогает женщине овладеть искусством красивого обольщения, выглядеть соблазнительной, женственной, желанной. Не нужно путать стрип-пластику со стриптизом. Этот танец не подразумевает раздевания, танцовщица просто выполняет красивые движения под завораживающую чувственную музыку.

История направления

Этот соблазнительный танец уходит корнями в глубокую древность. Еще в Древней Индии танцовщицы баядерки, исполняющие чувственные танцы, считались священными. Стать жрицей и хранительницей алтаря была великая честь, такими танцовщицами становились дочери богатых и знатных семейств.

Танцы, которые можно считать прообразом стрип-пластики, исполнялись в Египте, в Древней Греции и Риме. Им в обязательном порядке обучали гетер – жриц любви. На Востоке стрип-пластика также считалась важной частью культуры любви, эту науку осваивали в специальных школах будущие гейши. В Японии даже есть пословица, что женщина, которая не умеет танцевать, не годится и для любви.

Основательницей современного направления стрип-пластики является Кармен Электра. Хореограф разработала систему тренировок, позволяющую быстро провести тело в порядок. Первые видеозаписи уроков были выпущены в 2000 году и моментально стали популярными во всем мире. В основу упражнений легли движения стрип-пластики: раскованные, сексуальные, завораживающие. Важным плюсом было и то, что начинать занятия можно было женщинам с любым уровнем физической подготовки.

До сих пор не утихают споры: считать ли стрип-пластику видом фитнеса или отдельным танцевальным направлением? Но тут каждый решает для себя сам. Вы однозначно сможете улучшить свое физическое состояние, а кроме того, получите отличные навыки для исполнения красивого эротичного танца, который можно будет подарить любимому человеку.

Характерные особенности танца

Стрип-пластика может исполняться под любую музыку, главное, чтобы мелодия была чувственной и завораживающей. Вы можете подобрать романтичные композиции с учетом вкусовых предпочтений вашего партнера, поставить танго или выбрать современных исполнителей.

Одежда не должна стеснять движений. Как правило, танцуют в слитном или раздельном купальнике, в коротеньких топах и лосинах. Главное, чтобы ничего не спадало и не мешало в процессе танца.

Что касается обуви, то оптимальным выбором будут сапожки или туфли на высоких каблуках. Некоторые исполнительницы предпочитают танцевать босиком, это выглядит нежно и романтично.

Основные движения

Если говорить о стрип-пластике, как о спортивной тренировке, то движения подбирает тренер или инструктор. Занятия строятся таким образом, чтобы были проработаны все группы мышц. Программа обязательно включает:

• разминку (мышцы должны быть подготовлены к нагрузкам, чтобы снизить риски травматизма);
• растяжку (это обязательный элемент стрип-пластики, тело должно быть гибким и послушным);
• выполнение базовых упражнений (в зависимости от тренера, это могут быть как отдельные упражнения, так и согласованная танцевальная композиция).

Если же рассматривать стрип-пластику, как танец, то базовыми движениями являются проходы-дефиле, приседания, изгибы на полу, махи ногами и т.п. При этом все движения должны быть плавными, тягучими, сексуальными.

Какую пользу принесут занятия стрип-пластикой

Занятия стрип-пластикой научат вас чувствовать свое тело, сделают его послушным, гибким, пластичным. Вы научитесь использовать пластику, чтобы соблазнять и очаровывать. Тренировки дают уверенность в себе и ощущение женской неотразимости.

Занятия благотворно сказываются на физическом состоянии, вы избавитесь от лишнего веса, проработаете все группы мышц, оберете красивую осанку, плавные движения и летящую походку.

Во время занятий много внимания уделяется мышцам бедер, ягодиц и живота. В результате улучшается кровоснабжение органов, что становится залогом женского здоровья.

И, наконец, стрип-пластика – это очень приятно. Чувственная музыка настроит на романтичный лад, вы получите удовольствие от ощущения, что ваше тело с каждой тренировкой становится все более послушным, гибким, красивым. Занятия помогут быстрее избавляться от стресса и значительно улучшить психоэмоциональный фон.