Санкт-Петербург
Каменноостровский пр., д. 40А
2 минуты от ст. м. «Петроградская»
Свернуть меню

Стретчинг в Санкт-Петербурге

Расписание и цены

Стретчинг в СПбБез пластичности, послушности каждой мышцы и каждой связки любой танец будет смотреться не слишком эффектно. Движениям будет недоставать легкости и плавности. Именно поэтому для танцора так важна растяжка мышц, помогающая обрести гибкость и грациозную расслабленность. Для этого разработаны особые комплексы упражнений, получившие общее название «стретчинг».

Студия растяжки – одно из направлений работы школы танцев «La Boca».

Польза растяжки для организма

Занятия стретчингом оказывают на наш организм мощное положительное воздействие. После них улучшается настроение, происходит омоложение всех органов и систем. Уходят отеки и боли, появляется больше энергии.

Сегодня растяжкой в Санкт-Петербурге занимаются не только танцоры, но и многие люди, которые хотят:

  • избавиться от спазматических болей, возникающих в результате нервных блоков и напряжения мышц;
  • обрести подтянутость, стройность, красивую осанку;
  • укрепить сердце, сосуды и систему кровообращения;
  • привести в тонус все мышцы своего тела, вернуть им природную пластичность.

Уроки растяжки для начинающих

Занятия в школе шпагата и стретчинга подходят для людей любого возраста и подготовки. В процессе выполнения упражнений нет резких движений и перегрузок – только плавность и контроль дыхания. Тренировки по растяжке и обучение шпагату с опытным тренером позволяют добиться результата даже для новичков.

Советы по эффективной растяжке от профессионалов

СтретчингЧтобы улучшить растяжку и сесть на шпагат новичкам следует начинать тренировки постепенно, с самых простых упражнений.

Советы, которых необходимо придерживаться всегда при занятиях стретчингом:

  • Растягиваться лучше, когда мышцы разогреты — после какой-либо физической нагрузки.
  • Боль – лучший индикатор, что следует остановиться прямо сейчас.
  • Нужно контролировать дыхание и дышать ровно.
  • После стретчинга не стоит давать себе физическую нагрузку – мышцам необходимо расслабиться.
ВАЖНО. Когда занятия приносят удовольствие, эффект от них – максимальный.

Студия стретчинга в Санкт-Петербурге

В клубе «La Boca» большое внимание уделяется не только танцам, но и растяжке, так как это является важным направлением для начинающих и опытных танцоров. Занятия стретчингом у нас дают рад преимуществ:

  • Все занятия ведет квалифицированный тренер — профессиональная балерина.
  • Только индивидуальная программа и индивидуальный подход с учетом уровня подготовки и возраста.
  • Небольшие группы и контроль каждого ученика.
  • Уникальные комплексы упражнений, сочетающие разные виды нагрузки с расслаблением.
  • Исключение травм и болей.
  • К нам удобно добираться как на своем, так и на общественном транспорте.

Стретчинг урокиStretching в Санкт-Петербурге под контролем специалиста гарантируют полную безопасность и достижение максимального эффекта за минимальный срок. Особенно важно наличие опытного преподавателя для начинающих.

Стретчинг для начинающих

Для тренировок вам нужно принести с собой сменную одежду: любая спортивная форма. В качестве обуви подойдут чешки, джазовки, но можно и в носочках. Все остальное есть в зале.

Чтобы узнать расписание, записаться на тренировки или получить ответы на вопросы, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.

Раздумываете, насколько это вам подойдет? Запишитесь на пробное занятие в студии танцев и стретчинга «La Boca» прямо сейчас!

Расписание

Посещающие стретчинг часто выбирают выгодную карта Full Pass в которую включены все уроки клуба, чтобы иметь возможность добавить к занятиям боди балет и другие стили.

ГруппыПреподаватели
Ср 20:00, сб 14:00

Ольга ДубравинаВиктория Кривцова

Также Вы можете посмотреть полное расписание занятий
Цены
УсловияСтоимость
Цена за урок при покупке максимального годового (или месячного) абонемента при еженедельном посещении большей части уроков весь период500 рублей

Со всеми вариантами оплаты Вы можете ознакомиться в разделе «Стоимость».

Часто задаваемые вопросы об уроках растяжки

Размер группы

Размер группы 10-15 человек

Что после пробного?

После посещения пробного урока Вы принимаете решение о покупке абонемента.

Записаться

Что насчет возраста?

У нас нет никаких определенных ограничений. Чаще всего возрастной состав на занятиях по стретчингу: 20-40 лет, но ходят люди и младше, и старше.

В чем прийти?

Одежда: спортивная форма: футболки, майки, шорты, лосины и т.п.
Обувь: чешки, джазовки, можно просто носочки

Ищите студию стретчинга на Петроградке? Записывайтесь на занятия в «La Boca» по телефону +7 (812) 497-31-30.

Отзывы
Все отзывы
Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Нажимая на кнопку "отправить", вы даете
согласие на обработку своих персональных данных.