Студия растяжки в Санкт-Петербурге

Уроки растяжки для начинающих Без пластичности, послушности каждой мышцы и каждой связки любой танец будет смотреться не слишком эффектно. Движениям будет недоставать легкости и плавности. Именно поэтому для танцора так важна растяжка мышц, помогающая обрести гибкость и грациозную расслабленность. Для этого разработаны особые комплексы упражнений, получившие общее название «стретчинг».

Студия растяжки – одно из направлений работы школы танцев «La Boca».

Запишитесь на пробное занятие

Польза растяжки для организма

Занятия стретчингом оказывают на наш организм мощное положительное воздействие. После них улучшается настроение, происходит омоложение всех органов и систем. Уходят отеки и боли, появляется больше энергии.

Сегодня растяжкой в Санкт-Петербурге занимаются не только танцоры, но и многие люди, которые хотят:

избавиться от спазматических болей, возникающих в результате нервных блоков и напряжения мышц;
обрести подтянутость, стройность, красивую осанку;
укрепить сердце, сосуды и систему кровообращения;
привести в тонус все мышцы своего тела, вернуть им природную пластичность.

Уроки растяжки для начинающих

Занятия в школе шпагата и стретчинга подходят для людей любого возраста и подготовки. В процессе выполнения упражнений нет резких движений и перегрузок – только плавность и контроль дыхания. Тренировки по растяжке и обучение шпагату с опытным тренером позволяют добиться результата даже для новичков.

Советы по эффективной растяжке от профессионалов

Stretching в школе танцев СПб

Чтобы улучшить растяжку и сесть на шпагат новичкам следует начинать тренировки постепенно, с самых простых упражнений.

Советы, которых необходимо придерживаться всегда при занятиях стретчингом:

Растягиваться лучше, когда мышцы разогреты — после какой-либо физической нагрузки.
Боль – лучший индикатор, что следует остановиться прямо сейчас.
Нужно контролировать дыхание и дышать ровно.
После стретчинга не стоит давать себе физическую нагрузку – мышцам необходимо расслабиться.

ВАЖНО. Когда занятия приносят удовольствие, эффект от них – максимальный.

Студия стретчинга в Санкт-Петербурге

В клубе «La Boca» большое внимание уделяется не только танцам, но и растяжке, так как это является важным направлением для начинающих и опытных танцоров. Занятия стретчингом у нас дают рад преимуществ:

Все занятия ведет квалифицированный тренер — профессиональная балерина.
Только индивидуальная программа и индивидуальный подход с учетом уровня подготовки и возраста.
Небольшие группы и контроль каждого ученика.
Уникальные комплексы упражнений, сочетающие разные виды нагрузки с расслаблением.
Исключение травм и болей.
К нам удобно добираться как на своем, так и на общественном транспорте.

Стретчинг в СПб

Stretching в Санкт-Петербурге под контролем специалиста гарантируют полную безопасность и достижение максимального эффекта за минимальный срок. Особенно важно наличие опытного преподавателя для начинающих.

Стретчинг для начинающих

Для тренировок вам нужно принести с собой сменную одежду: любая спортивная форма. В качестве обуви подойдут чешки, джазовки, но можно и в носочках. Все остальное есть в зале.

Чтобы узнать расписание, записаться на тренировки или получить ответы на вопросы, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.

Раздумываете, насколько это вам подойдет? Запишитесь на пробное занятие в студии танцев и стретчинга «La Boca» прямо сейчас!

Расписание

Посещающие стретчинг часто выбирают выгодную карта Full Pass в которую включены все уроки клуба, чтобы иметь возможность добавить к занятиям боди балет и другие стили.

Группы

Преподаватели

СР 20:00, СБ 14:00

Алиса Попова

Ольга Дубравина

Также Вы можете посмотреть полное расписание занятий

Цены

Условия	Стоимость
Стоимость пробного урока (при покупке абонемента пробный урок является бесплатным)	300
Стоимость урока (при покупке абонемента на 4 занятия)	625
Стоимость урока (при покупке абонемента на 8 занятий)	562

Со всеми вариантами оплаты Вы можете ознакомиться в разделе «Стоимость».

Часто задаваемые вопросы об уроках растяжки

Размер группы

Размер группы 10-15 человек

Что после пробного?

После посещения пробного урока Вы принимаете решение о покупке абонемента.

Записаться

Что насчет возраста?

У нас нет никаких определенных ограничений. Чаще всего возрастной состав на занятиях по стретчингу: 20-40 лет, но ходят люди и младше, и старше.

В чем прийти?

Одежда: спортивная форма: футболки, майки, шорты, лосины и т.п.
Обувь: чешки, джазовки, можно просто носочки

Ищите студию стретчинга на Петроградке? Записывайтесь на занятия в «La Boca» по телефону +7 (812) 497-31-30.

Отзывы

Все отзывы

Уже давно хожу в La Boca на стретчинг, а теперь и подругу привела. Преподаватели работают уверенно, на результат, но бережно. Тренировки, конечно, непростые, но обходится без травм, что к сожалению случалось у меня раз в полгода в других студиях. В общем, профессиональных преподавателей в городе, может, и немало, а вот таких заботливых и не безучастных я встретила впервые здесь. Спасибо!
Дарья
19.01.2021

Выбираюсь на занятия в любую погоду, любом состоянии и настроении. Даже если не выспалась или хандрю, знаю, что приду на стретчинг, и все изменится. Занятия не только продуктивные, но и мотивирующие. У нас сложился свой круг по интересам, в котором всегда поддерживаем “старичков” группы, но и новеньким крайне рады. А еще я наконец-то смогла сесть на продольный шпагат, о котором давно мечтала!
Яна
29.09.2020