Санкт-Петербург
Каменноостровский пр., д. 40А
2 минуты от ст. м. «Петроградская»
Свернуть меню

Расписание и цены

Стретчинг (Stretching, растяжка): занятия в СПб

растяжка в спб

Название этого направления произошло от английского слова «stretching», что означает – растягивание. Это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и суставов, а значит, и повышение гибкости всего тела. Ищите стретчинг в Санкт-Петербурге? Школа танцев «La Boca» ждет вас!

Услуги нашей школы по проведению занятий стретчингом предполагают:

  • Проведение занятий для начинающих и тех, кто имеет определенную подготовку, но чувствует необходимость в повышении пластичности своего тела;
  • Разработку комплекса упражнений и проведение тренировок профессиональным преподавателем по стретчингу;
  • Тренировки по уникальной методике, сочетающей умеренную силовую нагрузку и упражнения для повышения гибкости мышц, суставов и всего тела;
  • Проведение занятий в малых группах для достижения максимального эффекта от тренировки;
  • Индивидуальный подбор уровня нагрузки, исходя из вашей физической формы и особенностей организма.

Кроме того, наша студия стретчинга и растяжки в Санкт-Петербурге расположена в центре города, в шаговой доступности от метро «Петроградская».

стретчинг в Петербурге

Как проходят уроки стретчинга

Стретчинг – это не просто растяжка для взрослых, это профилактика отложения солей, улучшение кровообращения и притока кислорода к мозгу, положительное воздействие на нервную систему. Занятия стретчингом производят выраженный оздоровительный эффект благодаря комплексному воздействию на все системы организма. Они помогут вам избавиться от таких «болезней века», как ожирение, болезни сердца, артрит и варикозное расширение вен.

С помощью правильно подобранных упражнений тренер по стретчингу поможет достичь глубокого дыхания, которое позволит расслабиться и почувствовать умиротворение, что особенно актуально после трудового дня.

stretching 

Для занятий стретчингом не требуется дополнительного оборудования, а ограничений по возрасту и начальному уровню подготовки просто нет. Статичность поз стретчинга и плавность его движений (рывки и резкие движения полностью исключены) являются гарантией отсутствия травматизма. Эффект достигается за счет чередования напряжения (нагрузки) определенных групп мышц, а затем их расслабления.

Регулярно посещая наши уроки растяжки для начинающих, вы не просто приобретёте отличную гибкость и улучшите своё самочувствие, но и станете обладателем привлекательных, изящных линий тела.

Запись на уроки стретчинга

Расписание и цены
Дни Преподаватели
Суббота 14:00 Ольга Дубравина, Виктория Кривцова

Для занятий стретчингом подходят наши абонементы от 2200 р.

Ищите стретчинг на петроградке? Записывайтесь на занятия в нашей студии стретчинга по телефону +7 (812) 497-31-30.

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Нажимая на кнопку "отправить", вы даете
согласие на обработку своих персональных данных.