История танца живота

Танец живота – одно из самых популярных танцевальных направлений в современных студиях, школах и даже в фитнес-клубах. Девушек привлекает завораживающая музыка, четкий ритм, красивые сексуальные движения. Большим плюсом является и то, что заниматься могут девушки и женщины в любом возрасте и любой комплекции. Танец не подразумевает сложных движений, и даже исполнительницы с солидным лишним весом выглядят маняще и сексуально.

Откуда же произошел танец живота, какое есть танцевальные направления, каковы его особенности?

Откуда пришел танец живота?

Нередко можно услышать версию, что танец живота появился в Турции или в Арабских странах. Согласно этой теории, танцовщицы в гаремах услаждали взор своего владыки. Однако на самом деле танец живота появился еще в Древнем Египте около пяти тысяч лет назад. Изначально это был религиозный ритуал, посвященный Изиде. Танец живота был обязательной частью богослужения.

Танец начал распространяться по миру после захвата Египта османами. В то время процветала работорговля, женщин, в том числе храмовых служительниц, продавали в рабство. Танцовщицы живота очень ценились, но композиция полностью потеряла религиозное значение, теперь выступления, действительно, проводились в гаремах.

В странах, где проповедовали Ислам, можно было увидеть и выступления уличных танцовщиц. В основном, композицию исполняли цыганки, для мусульманской девушки публично танцевать считалось позором.

Постепенно танец живота добрался и до Европы. Здесь композицию адаптировали под вкусы европейцев, она стала напоминать тот танец, который мы знаем сейчас.

Разновидности танца живота

Естественно, такое древнее танцевальное направление развивалось, выделялись новые стили, которые, в огромной мере, зависели от традиций и культурной среды конкретной страны. На сегодняшний день существует более пятидесяти разновидностей танца живота. Самыми популярными направлениями являются:

• беледи;
• саиди;
• халиджи;
• дабка;
• андалузский стиль;
• шамадам;
• Ракс шарки.

Беледи – фольклорный танец, который отражает состояние души. Здесь уместны любые движения и наряды, танцор исполняет танец для себя, это способ самовыражения, возможность продемонстрировать эмоции и чувства.

Саиди – женская версия мужского восточного танца Тахтиб. Мужчины изображали поле брани, а вместо сабель и ятаганов использовали трости. Женщины адаптировали композицию под себя, они также используют трость, в процессе танца допустимы прыжки, тряска плечами, выполняются различные элементы с тростью. Для саиди характерен ритм с двойным ударом в середине. Традиционный наряд – галабея. Это восточное платье с длинными широкими рукавами, для исполнения саиди шьют наряды с открытой областью живота.

Халиджи родом из Персии. Для него характерны покачивающиеся движения, вращения головой с распущенными волосами. Традиционный наряд – платье, по крою напоминающее прямоугольник. В разных странах есть свои особенности исполнения. К примеру, в Иране танец более жесткий и динамичный, в Бахрейне танцовщицы добавляли множество прыжковых элементов, для йеменских исполнительниц характерны женственные и мягкие движения.

Дабка популярен в Сирии и других странах Ближнего Востока, эту композицию могут исполнять как женщины, так и мужчины, дабку танцуют и соло, и группой. В танце используют прыжки, движения очень энергичны.

Андалузский стиль отличается завораживающей утонченностью, его отличает четкий ритм, во время танца исполнительницы используют полупрозрачные шали-завесы. Это одно из самых популярных современных направлений.

Шамадам родом из Египта. Танцовщицы несут на голове зажженные канделябры. Композиция обычно исполнялась во время свадебных церемоний.

Ракс шарки – это направление можно считать классическим восточным танцем. Исполняют композицию соло, танцовщицы используют тряски плечами и бедрами, активно работают руками, танец предполагает смелую импровизацию.

Польза танца живота

Как и любые танцевальные тренировки, танец живота позволяет развивать гибкость, выносливость, координацию движений. Танцовщица учится владеть своим телом, обретает легкость и плавность, чувствует себя более уверенной и раскрепощенной.

Но самое главное, в процессе танца задействованы мышцы брюшной полости и малого таза, их укрепление самым благотворным образом влияет на женское здоровье. Также укрепляются мышцы спины, улучшается состояние суставов. Восточный танец благотворно влияет на женское либидо, пробуждает природную сексуальность.

Восточный танец практически не имеет противопоказаний, им могут заниматься будущие мамы, а также пожилые женщины. Главное, правильно подобрать уровень нагрузки.

Что нужно знать начинающим

В первую очередь стоит выбрать правильную одежду для тренировок. Не стоит сразу покупать дорогой костюм, вам подойдут топ или футболка, а также лосины или спортивные брюки. Главное, чтобы одежда не стесняла движений и хорошо пропускала воздух. Что касается обуви, то можно танцевать в балетках или чешках, а также босиком или в носках.

Несмотря на то, что движения восточного танца достаточно простые, у вас вряд ли сразу получится эффективно выполнять тряски и вращения. Во время танца задействованы мышцы, которые не подвергаются нагрузкам в обычной жизни. Регулярные тренировки помогут вам быстро достигнуть желаемого результата.