Активные хобби

Что входит в понятие “хобби”? По своему содержанию это – любая продуктивная деятельность, которой человек занимается в своё свободное время, и от которой получает радость и удовольствие. Хобби могут быть абсолютно разными. Здесь всё зависит от темперамента человека, его характера, уровня интеллекта, а также от возможностей, финансовых в том числе.

Наличие интересного хобби позволяет человеку гармонично развиваться, справляться с решением сложных задач, а в ряде случаев – и эффективно самореализоваться. Так, например, при переключении с загруженности повседневной рутиной и рабочими задачами на приятное занятие активизируются другие участки мозга, нейтрализуется нервное напряжение, и впоследствии, вернувшись к решению вопроса, человек легче справляется с ним.

Также, как и ничто человеческое, каждой личности не чужда самореализация и признание собственного успеха у окружающих. Увлечённый чем-то человек добивается в интересной для него сфере гораздо большего, и постоянно стремится к развитию, находит своё призвание, развивает таланты.

Помимо прочего, хобби, особенно активные – это ещё и отличный способ социализации. Общаясь с единомышленниками, человек расширяет круг знакомств, находит новых друзей и связи, которые могут ему помочь реализоваться и как личность, и как часть общества. Да и для физического здоровья большинство активных хобби приносят несомненную пользу. Расскажем вам подробнее о некоторых из них.

Изучение боевых искусств

Данный вид хобби ценен и полезен для любого человека, вне гендерной принадлежности. Осваивая боевые искусства, можно не только получить навыки необходимой самообороны, которые будут далеко не лишними при возникновении критической ситуации (обстоятельства в жизни случаются разные) и пользу для здоровья (комплексы физических упражнений, свойственные для той или иной боевой техники укрепят ваши мышцы и кости, разовьют координацию), но и воспитать в себе такие важные качества, как самодисциплина, выносливость, сосредоточенность.

Экстрим

К экстремальным видам хобби относятся увлечения, зачастую связанные с определённым риском для здоровья, а порой и жизни. Хобби разряда “экстрим”:

• прыжки с парашютом;
• паркур;
• глубоководный дайвинг;
• джампинг;
• альпинизм и др.

Чтобы без опасений заниматься подобными хобби, человек должен обладать превосходной физической формой, иметь быструю реакцию, быть смелым, решительным, ловким. Желание попробовать себя в подобных занятиях возникает у людей, стремящихся на пике активного выброса адреналина пережить непередаваемые по яркости эмоции, познать себя и пределы своих возможностей. Для активных личностей такое хобби – отличный заряд бодрости, обеспечивающий эффективную эмоциональную разрядку. В данной ситуации главное – помнить о технике безопасности и быть предельно внимательным.

Езда на велосипеде

Замечательное хобби, поднимающее настроение, и позволяющее интересно провести время с несомненной пользой для здоровья, поддерживать организм в здоровом тонусе. Во время езды на велосипеде активно задействуются и укрепляются все группы мышц, человек становится более выносливым, эффективно сжигаются жировые отложения и лишние калории (в течение полуторачасовой велопрогулки в свободном темпе можно потерять до 800 кКал), нормализуются кардиореспираторные показатели, ускоряется метаболизм, улучшается сон и когнитивные способности. Такое хобби в равной степени интересно и мужчинам, и женщинам. На велосипеде может кататься человек любого возраста, подбирая нагрузку в соответствии со своими физическими возможностями. Кроме пользы от физической разминки, во время езды на велосипеде можно получать массу положительных эмоций, наслаждаясь окружающими видами, свежим ветром в лицо, и общением с друзьями и близкими, разделяющими ваше увлечение.

Охота и рыбалка

Эти разновидности хобби можно отнести к настоящим мужским увлечениям, к которым неравнодушно абсолютное большинство представителей сильного пола. И это не удивительно, ведь истоки подобных “вкусов” кроются в глубокой древности. В доисторические времена мужчина только таким способом мог обеспечить себя и свою семью едой и комфортом. Шкурами животных утеплялось жилище, из них шилась одежда, из костей изготавливались предметы быта и др. С тех пор прошли тысячелетия, но глубинные инстинкты остались. Конечно, для современного мужчины охота и рыбалка давно потеряли свою актуальность, как способ выживания. Сегодня, с уровнем современной технической оснащённости оружия и снастей эти хобби – скорее возможность побыть ближе к природе, оторваться от повседневной суеты, подышать чистым воздухом, пропитаться охотничьим азартом, радуясь пойманной крупной рыбе или выслеженной дичи.

Катание на лыжах

Лыжи – одни из самых замечательных изобретений человечества. Катаясь на лыжах взрослые (вне зависимости от пола и возраста) и дети получают массу удовольствия и положительных эмоций. В этой разновидности зимнего хобби каждый человек может выбирать свой темп и условия. Кому-то нравится тихая семейная прогулка по зимнему заснеженному лесу или парку, кто-то любит морозный вкус азарта лыжной гонки. Любители лыжного экстрима предпочитают сложные горные спуски и трамплины. Современный рынок предлагает обширное разнообразие пластиковых и деревянных лыж, для любого стиля катания, а также качественной экипировки и комплектующих к ним (специальные составы для лучшего скольжения, крепления, фурнитура, термобелье, лыжные костюмы и др.).

Катание на лыжах – отличная аэробная тренировка, оказывающая благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, насыщающая ткани тела кислородом, эффективно тренирующая все группы мышц, улучшающая координацию в пространстве, гибкость и чувство равновесия. Активное регулярное катание на лыжах позволяет без особенных усилий уменьшить вес, благодаря физическим нагрузкам и расходу калорий на обогрев тела. Сегодня большую популярность имеет также катание на сноуборде, который имеет всё те же преимущества.

Катание на лошадях

Верховая езда – это универсальный вид хобби, вызывающий интерес как у мужчин, так и у женщин. В последнее время катание на лошадях становится модным направлением, претендующим на звание тренда. Благоустроенные корты для верховой езды, профессиональные инструкторы – хорошие условия для того, чтобы освоить данный вид хобби, как говорится, “с нуля”. Поездка верхом даёт ощущение эмоционального релакса, позволяет эффективно отвлечься от насущных проблем, получить незабываемое ощущение свободы и чувства уверенности от скорости несущегося галопом животного, подчиняющегося вашим движениям. Кроме прочего, это и прогулка на свежем воздухе и своего рода зоотерапия – эмоциональный и тактильный контакт с благородным и сильным животным.

Танцы

Особое внимание стоит уделить такому виду хобби, как танцы, пользующемся все более возрастающей популярностью у людей любого возраста. Для того, чтобы заниматься танцами, в отличие от некоторых описанных выше видов хобби, не важны погодные условия, наличие специальной экипировки и серьёзной физической подготовки. Танцевать можно начать в любом возрасте.

Просто танцевать “для себя”? Легко! Для этого достаточно лишь приятной музыки и желания двигаться (конечно, в рамках допустимой нагрузки). Если же вы хотите достичь определённых профессиональных высот, систематически заниматься следует начинать с детства или юности. Но и более взрослые люди могут научиться пластично и красиво двигаться под музыку, что станет несомненным плюсом для них на любой вечеринке или праздничном мероприятии.

Для того, чтобы помочь людям научиться танцевать, и создаются специализированные студии и танцевальные кружки.

Умение танцевать – не только приятное хобби, обеспечивающее прилив восхитительных эмоций, радости и хорошего настроения, но и своего рода терапия.

От занятий танцами:

1. Улучшаются показатели работоспособности человека, возрастает выносливость к любым нагрузкам, в том числе и эмоциональным.
2. Тренируются и укрепляются мышцы, развивается чувство равновесия, что обеспечивает большую подвижность и снижает вероятность травм.
3. Крепнет иммунитет от постоянной “закалки” физическими упражнениями, стабилизируется аэрокардиальный баланс, снижая вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфаркта, инсульта.
4. Ускоряется метаболизм. Активные танцевальные движения задают мышцам тонус, избавляя организм от лишнего. И они порой более эффективны, чем занятия в зале, поскольку в данной ситуации физическая нагрузка сочетается с получением удовольствия от хорошей музыки и эстетической привлекательности движений.
5. Формируется правильная осанка. Тренировка мышц спины, особенно при увлечении бальными танцами обеспечивает здоровое состояние позвоночника, грудной клетки.

Кроме этого, занятия танцами снимают психоэмоциональное напряжение, позволяют чувствовать себя увереннее, раскрывать и выражать через движение свои эмоции и эмпатию.

И да – такое хобби, как танец, поможет вам расширить круг общения, найти новых друзей, разделяющих ваши интересы. Танец может стать чем-то большим, чем хобби: при должном старании можно достичь в хореографии замечательных результатов, стать настоящим профессионалом, и не только в самих танцах, но и в преподавании танцевального искусства.

Начинать никогда не поздно. Записывайтесь на пробный урок в нашем танцевальном клубе, пробуйте! А вдруг танцы – это ваше призвание?